Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

ПроМеня

Всем пришедшим – здравствуйте и добро пожаловать!
Я девушка, живу в Москве. ИТ-шница по профессии и по складу ума. Люблю слова, красоту, движение и улыбку.
В ЖЖ пишу в основном про свою повседневную жизнь – работа, увлечения, путешествия, музыка и еще всякое разное – а также про то, что вдруг – или не вдруг – подумалось, заметилось, сформулировалось.
Увлекаюсь коньками, роликами, велосипедом, бегом, еще учу иностранные языки, интересуюсь психологией, когда есть время – режу по дереву, собираю паззлы или вышиваю. Люблю гулять по Москве или еще где-нибудь, и с удовольствием приветствую компании на любые прогулки и движуху. Ну и еще у меня сложная работа, которой много, и на это я регулярно жалуюсь.
В друзья добавляю тех, чьи журналы мне захотелось читать. Если вы пишете только под замок, но в друзья все же хотите - отметьтесь здесь как-нибудь, автоматического взаимного френдирования у меня нет.
В общий под-замок идут посты лишь чуть более личные, чем в открытом доступе, все более личное, близкое, больное и т.п. убрано глубже, и туда попадают только те, кого я успела узнать по комментариям и общению.
И да, это моя личная территория с лютой диктатурой :)

ПроСостояние

Всего лишь среда, но кажется, что прошло уже очень много времени с выходных - не то, чтобы я страдала по этому поводу, просто удивительно.
столько всего получается попеределать и попередумать за день, что я полностью перестала чувствовать время. Оно то короче - то длиннее. Но всегда - чем-то наполнено.
Вчера жонглировала задачами на работе и общением с коллегами. Как-то в принципе там все стало морально легче после всех этих моих развлечений - я умудряюсь не просто с ними общаться, но общаться хорошо, на позитиве, даже если список задач огромен и прибывает в прогрессии, а общаться приходится с максимально "не моими" коллегами. И - я вот вообще ничего для этого специально не делала. Оно само.
Днем удалось поспать почти час, и то ли от этого, то ли просто так - совершенно чудесно поиграли и пообщались на квизике. Господи, я, у которой при усталости начинают экономиться ресурсы именно на общении - вчера до 11 вечера была не только активной и адекватной, но и полноценно участвовала в застольной беседе! Охренеть...
А потом шла по Китай-городу в обнимку с подушкой, и это тоже было так чудесно, так по-девичьи - хотелось идти и идти, и наслаждаться этой ночью, ходьбой, подушкой в руках, просто хорошим на ровном месте настроением. А потом дорога до дома, тоже чудесно свободная в это время суток, доехала - доплыла, как пава - за полчаса, настолько плавно и мягко, что с утра пришлось будить коробку передач... Как же здорово кататься ночью по Москве! Да, у нас тут все еще круглосуточный дождь и все такое - но вчера ночью мне было совершенно на это наплевать, просто было ха-ра-шо.
На сегодня отменился квизик - и это немного жалко и обидно, потому что под этот квизик я отменила встречу на завтра - а теперь выходит что зря - но столько есть дома дел и просто приятностей, что тут же построились замечательные планы на вечер - и главное, лечь все же спать пораньше, потому что пятые сутки 5 часов сна - все же маловато.
Пошла радостно разгребать свой рабочий мини-авральчик. И вам хорошего дня!

ПроГулянки

Сегодня был день имени "дорвалась до гулянок". Потому что в шаговой доступности несколько необгулянных городов - ну как так можно.
Так что - традиционно - завтрак, тренировка, банан с кефирчиком и в путь.
Путь начался с Кисловодска.
Кисловодск - это вот ровно про ту неспешную безмятежность, в которую я решительно не умею. Про белые одежды, погулять до легкого приятного утомления, покормить белочек и все такое. На удивление много молодежи - как-то не вяжется у меня эта вот неспешность с молодостью и энергией...
А еще Кисловодск - это про громадный парк - который, говорят, чуть ли не самый большой в Европе. По которому проложено несколько сотен тропинок и обозначено с пяток терренкуров - очень аккуратно обозначено, с расстояниями, лавочками и всем таким. Парк включает в себя несколько гор, соответственно терренкуры помимо длины отличаются сложностью - на сколько метров надо подняться. И есть еще отдельно туристическая тропа, которая ни в какой терренкур не входит, ибо по ней надо бы уже в кроссовках, а не в шлепках.
Разумеется, раз есть парк и горы - в них надо пойти. Обозначения сделаны действительно очень качественно и настолько подробно, что по карте складывается ощущение, что маршрут там чуть не на целый день. На самом деле, если присмотреться, то самый длинный терренкур, с кучей петель, завитушек и поворотов - всего лишь около 10 км. Оке, думаю, буду в целом придерживаться него, но срезать где можно. С учетом того, что интересности обычно отстоят чуть-чуть в бок от основной тропы, со всеми заходами как раз порядка 10 км и получится. Супер. Проверила, что на нафигаторе видны все дорожки и тропинки, проложила приблизительно маршрут с контрольными точками, прикинула, на что хочу зайти - и двинулась.
И совершила одну из серьезнейших ошибок горнопоходников. Я так крепко задумалась про маршрут и тропинки, что совершенно не подумала обо всем остальном - и не взяла с собой ни крошки еды. Это при том, что после восьмикилометровой пробежки был только банан и немного кефира.
Ошибку я поняла примерно на трети пути. Когда захотелось одновременно посидеть и поесть - и стало понятно, что либо я сижу, либо быстрее возвращаюсь туда, где есть поесть. Тут надо признать, что в северной части парка, на терренкурах, кафешки есть - но это кафешки уровня шашлык-машлык, и это вот точно совершенно не то, что нужно после треньки с горами. Но и до них надо было еще дойти.
При этом самой дорогой я наслаждалась. Там фантастически красиво, если сойти с терренкуров - становится чуть более дико, но более чем проходимо и не менее мило, как поднимешься повыше - открываются виды на город и горы, при этом большая часть дороги проходит по теньку, так что даже несмотря на то, что прогулка выпала на самое жаркое время - температура была абсолютно переносимой. Вот только все время выбор - либо посидеть отдохнуть, либо побыстрее поесть. Хорошо хоть привычка никуда не выходить без воды вбита уже на подкорку.
В итоге получилось чуть больше 15 км - бог с ним, с отдохнуть, но на интересные камушки надо залезть и на смотровую площадку подняться. Из-за жары субъективно и есть-то не очень хотелось - так что вниз я спустилась более-менее бодренькой и уж точно ходячей. Вот только объективно - это было 5 часов ходьбы на полулитре воды.
Думаю, примерно понятно, да, состояние после того, как адреналин ушел?
Но нельзя же в 4 часа просто так поехать отдыхать - поэтому я поехала гулять в Ессентуки.
Ессентуки - это тот же Кисловодск, только для голубой крови. Ванны - Николаевские, а не какие-то там серные, у источников пронумерованы не только собственно источники, но и бюветы - и бюветы все обязательно с историей, парк поменьше - но зато классика играет, а люди ходят еще неспешнее и расслабленнее. Еще там милые гротики - в том числе Женские и Мужские слезы - Мужские больше - и очень милый самопальный продавец книг, с которым замечательно побеседовали про книги вообще и про книгопечатание в частности.
А еще в Ессентуках - невиданное дело! - я искала аптеку. Обычно же как: аптеки не то что на каждом шагу - плюнуть некуда, чтоб в аптеку не попасть. А тут в кои-то веки понадобилась - беруши старые сдохли, а без них в хостелах традиционно плохо - а аптеки нет и нет. Кофейни, спортивная одежда, табак, медицинские анализы - пожалте, а аптеки нема. Целый квартал обошла, пока нашла. Прям как не здравница вовсе.
А по возвращении тут наконец-то пошел дождь - да не просто дождь, а ливень. МЧС, правда, обещал его начать в 15.00, но попридержал до 20.00, чтоб я посуху дошла. Спасибо ему за это.
Завтра обещают какую-то феерическую жару. А мне лично завтра обещаны Железноводск, Кавминводы и что еще успею, благо тренировки нет - тренер велел лениться.

ПроВоскресенье

С утра были ролики - опять до мозолей, что ж такое, как покатаюсь - лечи потом кожу по паре месяцев. Ролики были в парке Горького, который еще и плюс Музеон, Нескучный сад и Воробьевы горы - не знаю, сколько км наездила, но ножки гудят, гудят... Парк полон бегунов, велосипедистов и прочих спортсменов, организованных и не очень, а еще на Москва-реке ехал какой-то кораблик с организованной группой на велотренажерах на борту - Москва на спорте, как же это здорово, что все потуги ССС и врачей это не убили.
В Музеоне, оказывается, есть церковь, прямо напротив петра (намеренно с маленькой буквы, чтобы сбить Церетелиевский пафос) - очень симпатичная - а в парке Горького - площадочка для медитаций под названием "Тишина" - хотя в парке чего только нет, сколько хожу - каждый раз новенькое что-то. А еще там есть трдельник с милой разговорчивой продавщицей - очень содержательно пообщались, пока она мне готовила - трдельник с пылу с жару, что может быть лучше?
А потом пирожок с мясом - на удивление приличный - и, в кои-то веки, пирожное Орешек - так себе, что ж они все столько масла-то туда кладут.
А потом блаженное расслабление под неспешный обед.
А потом истошный запах теста из запущенной (наконец-то!) хлебопечки - мой любимый запах, уже только ради него можно будет все это запускать.
А потом надо будет, конечно, еще немного поприбираться и поделать домашние дела, но воскресенье, по-моему, уже удалось, и если хватит сил вечером на порисовать - это будет совсем прекрасно, жаль только, не на свежем воздухе - но все равно, вечер дома и непоздно спать, господи, такое бывает?!

ПроУм

Умная Caedwen, памятуя, что завтра вставать в 4 на тяжелую тренировку, сегодня хотела лечь в 20.00.
В 20.30 умная Caedwen работала, а еще спорт и приготовить еду.
Что-то здесь не так с умом...

ПроПятниццо

Завтра должен был быть Ночной забег (тут много мата), к которому я искренне готовилась и даже отдыхала эту неделю больше, чем обычно (это было самое сложное). Когда стало понятно, что его не будет (тут еще больше мата), мы с тренером решили, что раз уж готовилась - надо контрольно пробежать. Заодно поучусь раскладываться и все такое.
И вчера была последняя тренировка перед этой десяткой. И так побегали неплохо, поускорялись, традиционно потрындели о том о сем в процессе...
А потом он разложил план на забег: вот тут пульс такой, тут такой. Тут темп такой, тут такой. И назвал цифры, которых я и в лучшей своей форме достигала крайне редко.
А потом он разложил план питания на оставшееся время. Запретил любимый творог и вообще.
И вот тут включился синдром экзамена. И у меня затряслись коленки, хотя вообще полностью очевидно и сто раз проговорено, что это так, проба пера, посмотреть, как отреагирует организм и все такое.
И однако ж...
Сижу вот, трясусь.

Внезапно захотелось в гардероб чего-нибудь летне-легкого. А то у меня даже все майки - из плотного хлопка, что уж про остальное говорить. И я даже произнесла слово "платьюшко". Беда в том, что а) совершенно не хочется тратить время на магазины, б) нет моей Лены, в) времени просто тупо нет. Но легкого все равно хочется.
Таки да, при полном гардеробе - нечего надеть *рука-лицо*.
Девочки, как вы по магазинам ходите?!

Начала вчера смотреть Embrace. Девочки и мальчики, кто недоволен своим телом - прям вот марш вот туда. Мозги промывает крайне эффективно.

ПроГнездование

Вчера решила дать еще один шанс Икее, благо подарили в нее сертификат.
Составила список, чего надо.
Долго вдумчиво ходила, возвращалась, рассматривала.
Это какой-то ппц, товарищи.
Сплошь пластик и стерильность. Как в больнице. Системы хранения убогие, на мебель без слез не взглянешь. И над всем этим реют искусственные цветочки.
Теперь вопрос, что делать с сертификатом - люди-то хотели приятное сделать, а меня теперь с одного слова "Икея" воротит...
Настроение, как всегда, починил Максидом, ибо я - умница! - поехала в ту Икею, что напротив.

Прям вот на язык ощутила разницу между микроволновкой и плитой. Есть у меня правило есть после длинной тренировки что-нибудь вроде каши и есть специально для этого пшенные хлопья быстроразваривающиеся - брала для длинной тренировки в Деревне, там я готовить не люблю, а теперь вот доедаю.
И в Деревне готовила в микроволновке - как рекомендуется на пачке - и это был несъедобный ужас.
А вчера сварила на плите, и это была редкостная вкусность, буду и просто так делать, не только после тренировки.
В пень, в пень микроволновки.

Вчера осознала, что воспринимаю милого Ричика как спасение от всего. После тренировки надо куда-нибудь подвигаться? Не вопрос, главное - допрыгать до Ричика, а он отвезет по любой погоде в то место, где и подвигаться можно. Мой любимый танк.
И Королевство теперь тоже - защита от любых невзгод.
И вот как прикажете появляться где-то еще при таких вводных?
Хотя - именно такие вводные дают ресурсы появляться где угодно и когда угодно. Потому что я знаю - внутри себя знаю - что из любой гадости надо просто допрыгать до Ричика, а он отвезет в Королевство. От любых невзгод.

ПроСон

Недосып меня вчера таки догнал - в 8 вечера просто выключилась. И до сих пор обратно не. Хотя настроение приличное и в целом состояние тоже. Блин, вот когда высыпаться, если вставать надо - в 5?
Десяточка вчера зашла нелегко и с так себе темпом, но все уже немного попроще, чем было последние недели. Успокаиваю себя тем, что быстро ничего не лечится.
Вчера привезли новый ящик для тумбы в ванну. Это окончание на самом деле очень милой и позитивной истории, которой я обязательно поделюсь сегодня-завтра, ибо страна должна знать своих героев, и сейчас это был не сарказм.

ПроНовое

У меня ощущение, что я на пороге. На пороге чего-то нового, какой-то новой себя, более свободной, более открытой миру, более уверенной, более... самой собой. Не знаю, как написать, не находятся слова. Но на какие-то стимулы появляются совершенно новые, прикольные реакции - очень непривычные, но приятные, приносящие удовольствие. И есть ощущение, что процесс еще идет, что изменений будет больше.
Интересно, куда меня все это приведет?

А еще ощущение, что где-то внутри есть огромный источник энергии, прям вот такой искрящейся, активной и очень захватывающей, но я как будто сама к нему доступ перекрываю чем-то. И очень хочется понять, как его открыть.
Потому что уже устала существовать на пол-батарейки.

На улице совсем-совсем пахнет весной, хочется распахнуть окно, включить громко музыку и поубираться. Жаль, что пока рано - в понедельник даже свеже-"помытые" полы угваздают снова. Терпи, мать, терпи, немного осталось.
Ну и окна рано распахивать - вчера вон рискнула выйти без перчаток, теперь опять неделю руки лечить.

Опять наступил период гнездования. Опять лезут в голову мысли, чего бы сделать в спальне - и никак не находится решение. Сегодня опять летала в мебельный магазин - уже наверно десятый по счету, или двадцатый - в поисках кровати, и все как-то нет. То ли я пока не дозрела до "своей" кровати, то ли еще что, но вот тут прям расстройство. Потому что - хочу кровать!

А еще ужасно хочу уехать из города, но низзя, низзя - пусть офис, пусть квизики и гулянки с друзьями, но надо быть все время на низком старте по ремонту и таки хоть раз в сутки в квартире появляться. А то вон чуть было не поставили пластиковые плинтуса...

Ну и отдыхать тоже надо иногда...

Пошла разбирать шкаф. Это можно делать даже в пыли.